"Um dos melhores métodos para se evitar as gordurinhas é melhorar a postura. Sente-se sempre de bumbum empinado, pois se você senta de forma incorreta o primeiro lugar onde a gordura se acumulará é na barriga. Fazendo isso a cintura também melhora bastante, e você acaba se acostumando com a postura.


Caso seja muito difícil manter a postura correta, faça uma RPG (reeducação postural global), que além de melhorar a postura é uma ótima atividade física. Também mantenha uma alimentação saudável, comendo de tudo um pouco mas sempre de forma limitada. é essencial comer mais saladas e procurar diminuir a quantidade de arroz e aumentar a quantidade de proteínas (carnes)."

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"A. Cremes à base de hidroquinona, que inibe a pigmentação, e ácido glicólico, que acelera a renovação celular, podem acabar com as manchas escuras que ficam na pele depois que as espinhas secam. Consulte seu dermatologista.

B. A vitamina C não é boa só contra a gripe. Quando incorporada a cremes, tem efeitos positivos para a pele: diminui a formação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e estimula a formação de colágeno, amenizando assim as rugas.

C. Você pode remover e até evitar pêlos encravados fazendo uma leve exfoliação nas pernas e nas virilhas. O pêlo costuma encravar nos pontos da pele em que as células mortas não são totalmente eliminadas - elas formam uma película na camada córnea que fecha o poro e impede a saída do pêlo.

D. O mel é um ótimo exfoliante para o rosto e para o corpo: nutre e deixa a pele macia. Aplique uma fina camada e, com as pontas dos dedos, dê leves batidinhas até que seque um pouco. Comece então a fazer movimentos circulares para que o atrito retire as células. Enxágüe com água morna.

E. O calor ativa as glândulas sebáceas, que aumentam a oleosidade da pele e entopem os poros. Resultado: cravos. Para acabar com eles, experimente esta receita: 1 colher (café) de levedo de cerveja, 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado e 1 colher (sopa) de folhas de sálvia trituradas em um processador. Misture bem e aplique nas regiões mais oleosas. Deixe agir por 20 minutos, massageando, de vez em quando, em movimentos circulares. Enxágüe com água morna.

F. Se você é alérgica, transforme a exfoliação em um hábito. As células mortas que se soltam da pele e acumulam-se no ambiente em que você vive são o principal alimento dos ácaros - microorganismos presentes na atmosfera, responsáveis por muitas reações alérgicas.

G. Para hidratar, manter a elasticidade da pele e prevenir estrias nos seios, anote a receita da esteticista Ala Szerman: 1 xícara (café) de óleo de sementes de uvas, 1 xícara (café) de óleo de germe de trigo, 1 colher (sopa) de extrato de própolis, 1 colher (sobremesa) de óleo essencial de harmamélis e 1 colher (chá) de óleo essencial de hortelã. Misture tudo e aplique, todas as noites, massageando os seios, suavemente, em movimentos circulares.

H. A pele delicada dos lábios merece cuidados especiais. Prefira batons com proteção solar ou passe um protetor antes do batom.

I. Peles negras também podem usar blush. Mas não abuse de tons muito rosados - o efeito pode ficar bem no estilo exótico da cantora Grace Jones, mas não funciona fora dos palcos."

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1) O principal é deixar a pele bonita, toda a expressão do rosto muda quando a pele
é bem feita, assim o resto não requer tanta atenção.

2) Use produtos de fácil manuseio, que não precisem de pincel para a aplicação.
Fazer tudo com os dedos economiza tempo.

3) As cores não podem ser muito marcantes (batom vermelho, por exemplo). Não dá para ser meticuloso com pressa.

4)Use um gloss ou batom suave, que dêem aspecto hidratado com uma corzinha aos lábios.

5)Também esqueça da precisão na hora de contornar os olhos.
O melhor é fazer o visual esfumaçado, que é sexy e rápido.

6) Tenha sempre na bolsa, ou no escritório, um kit de primeiros-socorros, com corretivo, rímel,
batom, colírio, para retocar ao longo do dia, ou se for emendar um programa noturno.

7) Para os cabelos, se eles estão molhados, faça um coque e deixe secar, e ao soltar,
estará ondulado. Se ele está seco, prenda num rabo-de-cavalo.

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"A. descubra o seu tipo de pele (se é mista, oleosa ou seca) e faça um tratamento nela antes da maquiagem. Limpe, tonifique e hidrate. Depilar sobrancelhas e buço é fundamental, pois isso garante suavidade ao semblante.

B. Comece a aplicar os produtos pela base, que deve ser espalhada por todo o rosto de maneira uniforme. A aplicação tanto pode ser feita com as pontas dos dedos ou usando uma esponja seca, em movimento ascendente. Em caso de manchas, olheiras e vincos é recomendável passar um corretivo após a base.

C. O pó facial vem em seguida. Para tanto, utilize uma esponja ou pincel do próprio estojo, espalhando o produto por igual. O pó fixa a maquiagem, permite um acabamento aveludado à pele e impede que ela saia.

D. O lápis de alta fixação para a área dos olhos define e realça o olhar. Mas é preciso escolher o tom adequado (a cor marrom combina com a maioria dos tons de pele). A aplicação pode ser feita de várias maneiras. Para não errar aplique o produto bem rente à raiz dos cílios. Em seguida, se quiser um efeito mais sofisticado, espalhe o produto com os dedos ou com um cotonete em direção às sobrancelhas, em substituição à sombra.

E. A máscara para cílios, para peles bem claras, deve ser na cor marrom. Para peles morenas ou mesmo claras pode-se realçar com máscara preta. A quantidade de aplicação depende do gosto pessoal.

F. Aplique o batom diretamente no lábio ou com o auxílio de pincel.

G. O lápis de contorno de lábios deve ser escolhido de acordo com a cor do batom. Pode ser aplicado no desenho externo da boca, antes ou depois do batom.

H. Na maquiagem para os olhos também pode ser usado o duo de sombras. Independentemente da cor escolhida, os tons mais escuros de sombra devem ser aplicados no canto externo dos olhos e os mais claros no canto interno e próximo a sobrancelha.

I. O toque final fica por conta do blush, que deve ser de cor neutra, próxima ao tom da pele. Uma leve pincelada do produto nas maçãs do rosto garante a luminosidade para o seu make."

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