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Ajuste firmemente os seus patins.
Patins de gelo ou in-line bem ajustados diminuem a tendência de inclinação dos tornozelos para fora ou para dentro, provocada pela pouca base de apoio destes modelos, o que já não acontece nos outros.
Sabemos que patins bem ajustados podem não ser muito confortáveis, mas ajudarão no seu equilíbrio e segurança.

Patins de corridas não possuem botas altas, tendo suas bases presas a calçados especiais semelhantes a sapatos, o que provocará um esforço maior no seus tornozelos para manter o equilíbrio.

Recomendamos antes de começar a patinar, caminhar numa superfície que não escorregue, como grama, tapete, forração etc., para acostumar-se com a sensação de se equilibrar sobre duas lâminas se estiver com patins de gelo ou com rodas em linha se estiver com patins in-line.



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Pendurar-se na barra lateral ou na pessoa que está ajudando com as duas mãos ocasiona inclinação lateral da parte superior do corpo, dificultando assim o equilíbrio e o trabalho da pessoa que possa estar ajudando.
Este procedimento é normal em iniciantes, provocado geralmente pelo medo de levar o primeiro tombo.

Lembre-se que para manter o equilíbrio o seu eixo deve estar localizado no centro do seu corpo,
portanto não confunda segurar com pendurar.
Empurrar a barra lateral com as mãos para ganhar impulsão pode ser perigoso,
ocasionando com que as suas pernas sejam impulsionadas para frente e seu corpo fique preso na barra.

Desta maneira, ao invés de ganhar velocidade, você ganhará um belo tombo.
Tentar deslizar de repente ou fazer coisas estranhas provocará, antes que você perceba, a perda de controle no equilíbrio do seu corpo.
São estas atitudes que geralmente provocam as piores quedas.



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07 - COMO ESCOLHER O PATINS _Jogos Mais JT_os jogos mais divertidos _Frases JT
 

 

"Patins uma modalidade que nunca sai de moda. Pelo menos uma vez na vida voc j deve ter tentado andar de patins, seja aquele tradicional de quatro rodas - chamado pelos profissionais de 몆atins quad ou o 몆atins inline (em linha), formado por uma carreira de rodinhas.

Esse esporte vrios benefcios, como melhorar o condicionamento fsico, ajudar na perda de peso, definir o corpo (principalmente, coxas, pernas, bumbum, abdome e costas), alm de ser uma tima op豫o de lazer.

Algumas regras bsicas:

1. Use os patins de maneira bem ajustada no p. Por isso importante fechar bem as presilhas (ou amarrar forte os cadaros) e comprar na numera豫o exata do seu p.

2. Se for um iniciante, no desmonte o freio do patim. Ele deve estar sempre no p que vai frente.

3. Procure alongar-se antes de praticar.

4. Para manter o equilbrio, lembre-se: Cabea antes dos ps. Para isso, flexione um pouco os joelhos e incline o tronco para frente.

Algumas curiosidades: 5. Manobras simples podem consumir at 800 calorias por hora.

Existem vrias modalidades deste esporte, so elas: fitness (para passeio), speedy (para velocidade), quad (para patina豫o artstica), street (para obstculos como corrimo e rampa) e freestyle (para manobras, giros e saltos). A mais simples delas, e recomendada para iniciantes, a fitness.

A mdia de preo dos patins fitness de R$350,00.

Escolha modelos que tenham a bota interna removvel e lavvel, porque d chul mesmo!

Voc pode pagar um professor particular, pesquisar vdeos na internet ou aprender sozinho com calma e aos pouquinhos.


Para praticar, procure um lugar amplo e de cho relativamente liso, como uma quadra por exemplo. Uma dica legal praticar entre amigos trocando experincias sempre. Para comprar, pesquise os preos na internet. No site Pega Desconto voc encontra alguns cupons da Kanui que do desconto para a compra online. importante lembrar que usar o equipamento de prote豫o indispensvel. So eles: joelheira, capacete e prote豫o para os pulsos. Se voc tem problemas nos joelhos ou coluna, procure um mdico antes!


A escolha do patins varia mas se inicialmente voc no est em busca de manobras radicais o patins fitness, ou de passeio uma boa escolha, j o tamanho da roda varia, mas no importa muito, voc vai saber andar porque vai aprender a dominar o objeto.

Outra dica importante manter o freio do patins, ou seja, necessrio se aprender a utilizar o freio pra depois aprender a parar o patins de outra maneira. O freio s atrapalha quem faz manobras mais avanadas, mas pra quem est iniciando necessrio sim.

Escolhendo o patins correta vai garantir a experincia de patina豫o melhor possvel.

Fitness / Performance-Projetado para treinamento ou competi豫o. As rodas maiores e leve constru豫o fazem deste patins ideal para sesses de longa distncia em uma variedade de superfcies de patina豫o.

Estrutura: estrutura de apoio externo e um Cuff mediano, permite mais mobilidade do tornozelo e potencial tranco.
Frames: Alumnio com comprimentos mais longos de Frames, dependendo do seu estilo especfico de patina豫o. Frame comprimentos variam de 11,2'''' -13,3 quadros mais longos so mais estveis em altas velocidades e cabem rodas maiores.
Rodas / Rolamentos: rodas de uretano 90MM-110MM com SG9-HTO nominal 608 rolamentos.


Fitness / Recreio-Projetado para fitness e patina豫o recreativa em ciclovias, parques pblicos ou rinque de patina豫o.

Estrutura: estrutura de apoio externo e um Cuff de alto suporte.

Frames: plstico ou alumnio com frames de mdio e longo comprimento, dependendo do seu estilo especfico de patina豫o. - Frams curtos girar mais rpido e encaixam rodas menores - Frames mais longos so mais estveis em altas velocidades e cabem rodas maiores.

Rodas / Rolamentos: rodas de uretano 78mm-100mm com SG5-rated SG9 608 rolamentos. - Rodas menores virar mais rpido, mas giram mais lento. - Rodas maiores giram mais lento, mas mais estvel em altas velocidades e sente solavancos mais fcil.

Crianas: Projetado para crianas que querem se divertir em patins cruzeiro ciclovias, parques pblicos ou rinque de patina豫o.

Estrutura: tamanhos ajustveis: 11J-1, 2-5, 5-8 Frames: plstico ou alumnio. - Frames curtos giram mais rpido e encaixam as rodas menores, ideal para ciclovia e patina豫o bairro -

Frames mais longos so mais estveis em altas velocidades e cabem rodas maiores. Rodas / Rolamentos: rodas de uretano 78mm-100mm com SG5-rated SG9 608.

Rodas menores virar mais rpido, mas giram mais lento. - Rodas maiores giram mais lento, mas mais estvel em altas velocidades.


Street:Projetado para moer e absorver impactos de rua estilo livre de patina豫o e skate rampa.

Estrutura: shell moldado e um Cuff alto, proporcionando apoio no tornozelo e p. Inclui Soul Plates para grinds.

Frames: Composi豫o Plastico - Frames UFS (Sistema Universal de Frame) permite que qualquer marca de UFS encaixe para montar o boot. -Frames curtos e mais forte do que um patins recreacional. Este estilo de quadros inclui um Groove (ranhura) central e enter a segunda e tereira rodas.

Rodas / Rolamentos: rodas de uretano 55MM-72MM com SG5-rated SG9 608 rolamentos de estilo. - Perfis de rodas variam de plano a arredondado, dependendo do seu estilo. - Rodas de perfil plano so mais ao saltar lacunas - Rodas de perfil arredondado so estveis em lugar lisos.

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08 - COMO FREAR OS PATINS _Sartori Informtica_micros-cursos-internet  rdio _Burin Auto Center_pneus, alinhamento, balanceamento
 

"Modelos com a borracha atrs que o freio, basta vc inclinar um pouco o p para trs e pronto, vc freia! Mas cuidado, se voc estiver na descida, essa borracha vai demorar para frear. Uma outra maneira de frar na descida voc flexionar um pouco os joelhos (bem pouco) e virar o p direito um pouco para fora.

Existe ainda a Patina豫o Aggressive (agressiva) uma extenso da patina豫o comum, s que um pouco mais radical. Patinadores aggressive pulam vos, executam grinds em canos, pulam em rampas verticais, bacias ou piscinas e fazem muitas outras coisas que patins tradicionais no conseguem fazer. Por essa razo, patins especialmente desenhados conseguem aguentar o abuso que um patinador aggressive pode causar. Infelizmente, esses patins no vm equipados com freios devido ao perigo em potencial enquanto fazem manobras.

Voc pode frear patins aggressive executando um movimento conhecido como freio em "T". Nvel de dificuldade: Moderadamente fcil.

Dicas para frear:
1 - Patine em um local que haja um bom espao para praticar. Uma pequena e leve impulso o ideal para aprender a frear, para que no haja maiores consequncias ela falhe.
2 - Troque o seu peso para a sua perna mais forte. Voc pode descobrir isso tentando patinar por longas distncias em somente uma impulso; a perna que lhe deixar mais confortvel para patinar ser a sua perna mais forte.
3 - Mova sua outra perna para trs da perna que est patinando e coloque as rodas no cho perpendicularmente sua perna da frente. Seus patins devem fazer um formato de "T" ou "L" enquanto executar o freio, e as suas rodas traseiras devem deslizar levemente sobre o cho.
4 - Coloque presso no seu p traseiro, fazendo com que as rodas do seu patins funcionem como um feio, diminuindo a velocidade. Lembre-se de manter o seu peso frente em sua perna mais forte, mantendo assim o equilbrio.
5 - Pratique o freio em "T" durante baixa velocidade por um tempo, e quando voc se sentir confortvel, aumente a velocidade.

Muitos patinadores quando esto aprendendo esse mtodo de freio simplesmente arrastam o seu p de trs ao invs de aplicar presso. Isso ajuda a gerar conforto enquanto desliza em uma s perna e ajuda a trabalhar a memria muscular no seu corpo."



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