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INGREDIENTES


2 maçãs
2 colheres (sopa) de suco de limão
250 g de uva Brasil
2 colheres (sopa) de amendoim triturado
adoçante a gosto

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.



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INGREDIENTES

1 copo de leite desnatado ou leite de soja
½ maçã
½ banana
1 colher de granola ou aveia ou linhaça

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.



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INGREDIENTES

½ fatia de abacate
100 ml de leite desnatado
1 colher de aveia em flocos
½ fatia de melão
2 colheres de sopa de açúcar light

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.



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INGREDIENTES


1 copo de leite desnatado
1 fatia de manga ou mamão
1 copo pequeno de suco da laranja
mel

MODO DE PREPARO

Pegue todos os outros ingredientes. Descasque a banana e corte-a em rodelas. Agora coloque a banana em rodelas, a xícara de leite e o sorvete de baunilha. Agora liquidifique todos esses ingredientes por unos 3 a 5 minutos, até que a mistura fique bem suave. Uma vez que tudo estiver liquidificado, adicione as colheres de cacau e, se desejar, um pouco de açúcar.



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