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INGREDIENTES


5 kiwís
½ xícara de suco de limão fresco
3 ½ colheres de mel
1 ½ xícara de água

MODO DE PREPARO

Uma boa dica é manter o quiuí e o limão na geladeira, assim a vitamina estará bem mais fresca; e é claro que a água também deve estar gelada.
Descasque os quiuís procurando retirar pouca polpa (eles são pequenos...) e pique cada um deles em 4 artes. Depois coloque num liquidificador junto com o suco de limão fresco (e natural, é claro), o mel e a água gelada.

Liquidifique todos os ingredientes até que a mistura esteja homogênea. Depois sirva em copos e pronto! Não recomendo fazer a vitamina e deixá-la na geladeira para depois, porque o sabor irá estragar.
Prepare na hora de beber.



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INGREDIENTES

1 ½ xícara de leite integral
300 gramas de morango
1 colher de suco de limão
Açúcar

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e liquidifique até que fique uma mistura bem homogênea. Se desejar, pode peneirar a vitamina, caso contrario, está pronta para beber. Nos dias de muito calor a recomendação é adicionar uns cubos de gelo antes de liquidificar. Mais duas recomendações são mudar o leite por leite de coco ou mudar o açúcar por mel, mas isso depende de cada um.



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INGREDIENTES

450 g de morangos maduros
suco de 1 laranja grande e raspas da casca
150 g de iogurte semi desnatado
1 colher de sopa de açúcar de confeiteiro, ou a gosto

MODO DE PREPARO

Num liquidificador ou processador, coloque os morangos, o iogurte, o suco e as raspas da laranja Bata até formar um creme homogêneo, raspando as laterais do recipiente uma ou duas vezes.
Prove a mistura e adicione açúcar, se necessário.
Para obter uma consistência realmente cremosa, passe a mistura numa peneira para retirar as sementes dos morangos, embora isso não seja essencial.
Distribua em copos Se desejar, decore com morangos ou rodelas de laranja, partidos de modo a se encaixarem nas bordas dos copos.



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INGREDIENTES


2 goiabas vermelhas maduras descascadas
1/2 xícara(s) água
2 iogurtes sabor morango (340 g)

MODO DE PREPARO

Em um liquidificador junte as goiabas e a água Bata utilizando a tecla pulsar ou ligue e desligue até soltar as sementes.
Passe por peneira e volte a polpa de goiaba peneirada para o liquidificador
. Acrescente o iogurte sabor morango e bata por mais 3 minutos.
Coloque em duas taças e leve à geladeira por 1 hora



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